Receita da Semana - Hamburger da Lisa

Ingredientes (4 pessoas):

• 450 g de carne picada magra
• 150 g de cebola picada
• 1 ovo grande
• 3 colheres de sopa de mistura de ervas para grelhar (exemplo)
• 4 pães para hamburger

Nutrientes (por pessoa):

• Calorias: 352
• Proteínas: 27 g (??)
• Hidratos de Carbono: 27 g
• Gorduras: 15 g
• Colesterol: 126 mg
• Sódio: 292 mg
• Potássio: 458 mg
• Fósforo: 260 mg
• Cálcio: 92 mg
• Fibra: 1,5 g

Preparação:

• Aqueça previamente o grelhador.
• Numa tigela grande, misture a carne, a cebola, o ovo e a mistura de ervas, até todos os ingredientes estarem bem ligados.
• Divida a mistura em 4 partes iguais e forme o hamburger.
• Grelhe a seu gosto.
• Sirva nos pães.

Nota: Tenha sempre em consideração as recomendações do seu médico ou dietista, pois as receitas que publicamos podem não ser adequadas à sua situação específica.
Fonte: http://www.davita.com/recipes/Meats_and_seafood/a/1368

Bom Apetite!